Meditación para cantar
Meditación y respiración guiada para relajar y descansar específicamente los músculos relacionados con el canto. Queremos recordar que el buen cantante no fuerza la voz, sino que la emite de una forma completamente relajada muscularmente y controlada. Los músculos que participan en una buena sonoridad abarcan la zona maxilo-facial, cuello, hombros y torso. La técnica que usaremos es la relajación muscular progresiva de Jacobson. Consiste en practicar una serie de sencillos ejercicios de tensión y relajación muscular. Para que este ejercicio de relajación muscular haga su efecto es necesario practicarlo al menos dos veces al día durante 15 ó 20 días. Es recomendable que lo practiques, siempre que sea posible, en el mismo lugar y sin interrupciones. En esta meditación guiada de 15 minutos y vamos a intentar relajar todos los músculos de estas zonas. Trata de hacer la meditación todos los días antes de cantar y verás como estás más relajado tanto para cantar como en tu vida cotidiana, a